闫依涵，来自20级强基班，在校成绩优异，曾获完美体育平台官网校级优秀志愿者、学业一等奖学金、体育素养一等奖学金、社会服务一等奖学金、美育素养二等奖学金、优秀共青团员、拓展培养先进个人、社会实践先进个人、优秀教官、百廿校庆优秀志愿者、三好学生。

预新温故，全面掌握

关于学习数学的经验，闫依涵着重强调了预习的重要性。提前预习知识可以增强自己对此节课程的兴趣，也可以极大程度地促进自己对本堂课的理解，从而更好地实现对知识点的全面掌握。同样，课后的复习也不可忽视。闫依涵提出，在每节课后一定要及时地温习所学过的知识点，尤其要尽快弄懂疑难之处，才能做到涓滴不遗、澈底澄清。

三省吾身，完善自我

提到内卷，闫依涵认为这并不完全是一件坏事，良性的相互促进的确有利于集体的共同进步。而相对的，如果内卷过度，则容易使整个集体处于一种压力山大的状态。为了积极健康地发展自我，闫依涵建议同学们避免攀比，与自己竞争，不断创造佳绩、完善自我。

劳逸结合，全面发展

闫依涵指出在大学，学习并不是同学们唯一要做好的事情，积极参加各种活动锻炼自己也十分必要。因此闫依涵加入了国旗护卫队，并在军训期间带领新生训练。在她看来，虽然训练很艰苦，但在升旗仪式时向国旗敬礼的自豪感弥足珍贵。她也提出，积极参加志愿服务可以让自己切实感受到自身价值，找到生活的意义。

鹏程万里，来日方长

对学弟学妹们，闫依涵学姐希望新生们能够做到以下四个词语：纯粹、乐观、清醒、自律。无论做什么事都要一心一意，不忘本心，做好每一个细节。不管结果如何，只愿无愧于心。希望学弟学妹们无论何时何地都不要丧失信心，永远以积极乐观的心态面对生活。

寄语：

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。希望每一位学弟学妹们都能坚定地做好自我，前程有日月，勋绩在河源。你们的未来都会是精彩的未完待续！