2021年9月26日下午3时，完美体育平台官网在线上召开了2021级本科新生心理健康讲座，辅导员宋金灿老师与2021级完美体育平台官网全体同学参会。学生心理健康教育与咨询中心的孙笑澄老师以“积极调试，未来可期”为主题，向同学们介绍了初入大学可能会出现的心理问题，并讲述了相关解决问题的方法。

讲座伊始，孙笑澄老师通过和同学们互动的方式，了解同学们眼中的“大学”这个新环境以及大家目前遇到的困难。针对因环境变化而导致的心理问题，孙老师提出“情绪调节五步走”的概念，并以此为基础介绍调整情绪、解决心理问题的方法。她建议，当问题出现时，同学们首先应冷静下来，做到正确地给情绪定位，并时刻留意自己的情绪变化；同时，应该善于向身边的老师、同学倾诉自己的烦恼，并积极听取他们的建议；必要之时，也应学会寻求专业心理咨询师的帮助。最后，她向大家介绍了学校心理咨询的方法，并告知了相关联系方式。

通过这次心理讲座，同学们通过对自己所处新环境的分析，对大学生活有了更全面的认知，同时，也学习到了自身情绪定位和沟通排解等解决心理问题的基本方法。希望所有21级的新同学们都能够拥有健康的身心，并在未来的大学生活中成就最好的自己！